ФИЗКУЛЬТРАСС
НИ МИНУТЫ НЕ ТЕРЯЯ, МЫ ЗДОРОВЬЕ УКРЕПЛЯЕМ!

МинСпорта РФ

В чем польза занятий физической культурой и спортом для взрослого поколения?

В чем польза занятий физической культурой и спортом для взрослого поколения? 16.07.2021 г.

Выделим главные критерии, которые определяют пользу физкультуры для взрослого человека:

1. Регулярные физические нагрузки в разы снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Обосновано это тем, что спортивная активность способствует поддержанию миокарда в тонусе и также снижает уровень холестерина в крови.

2. Физкультура способствует нормализации артериального давления, но только при условии, что такие нагрузки будут умеренными.

3. Упражнения помогают избежать раннего развития болезней суставов и спины, таких как артрит, артроз, остеоартрит, радикулит и т.п. Доказано, что люди пожилого возраста, которые еще с молодости занимаются спортом, могут сохранять отличную подвижность суставов даже в зрелом возрасте.

4. Упражнения понижают вероятность развития сахарного диабета (2 типа).

5. Неоспоримая польза спорта для веса человека. С его помощью можно не только снизить количество лишних килограмм, но и также поддерживать свой вес в стабильном состоянии.

6. Согласно статистике, люди, которые физически активны, реже болеют от онкологических болезней.

7. Спорт помогает нормализовать сон и сделать его более крепким.

8. Упражнения благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Доказано, что регулярные физические нагрузки избавляют от плохого настояния, депрессии и даже панических атак.

9. Повышение работоспособности.

10. Увеличение выносливости человека.

Участвуя в нашем Проекте вы заботитесь о здоровье взрослого населения, предоставляя им возможность заниматься физической культурой и спортом и вести активный образ жизни!

Все новости
photo_В Республике Коми победил Сыктывкар! В Республике Коми победил Сыктывкар! Город представляет: Государственное бюджетное учреждение Республики Коми "Спортивная школа олимпийского резерва №2" и Муниципальное автономное учреждение спортивная школа олимпийского резерва «Аквалидер» photo_В Калининградской области сильнее и активнее всех оказался город Калининград В Калининградской области сильнее и активнее всех оказался город Калининград Столицу области будет представлять «Муниципальное автономное учреждение города Калининграда спортивная школа олимпийского резерва по силовым видам спорта» photo_Северо-Западный федеральный округ не отстает! Северо-Западный федеральный округ не отстает! Конкурс в Архангельской область выиграл Пинежский район. photo_Еще один старожил Проекта будет представлять Ульяновскую область! Еще один старожил Проекта будет представлять Ульяновскую область! Муниципальное бюджетное учреждение "Спортивная школа Засвияжского района» - новый участник из Приволжского федерального округа! photo_Приволжский федеральный округ впереди планеты всей! Приволжский федеральный округ впереди планеты всей! Победителем от муниципального образования стал участник из Пермского край — город Чердынь! photo_Победителем в Удмуртской республике стало Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва № 3» (МБУ СШОР № 3) из города Ижевск. Победителем в Удмуртской республике стало Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва № 3» (МБУ СШОР № 3) из города Ижевск. «Спортивная школа олимпийского резерва №3» уже опытный участник. В прошлом году она отлично показала себя и выиграла конкурс по региону теперь уже в 2021 году! photo_В Мордовии конкурс выиграла столица республики, а именно город Саранск! В Мордовии конкурс выиграла столица республики, а именно город Саранск! Представлять его будет — Государственное автономное учреждение Республики Мордовия «Спортивная школа олимпийского резерва по легкой атлетике» ! photo_В Кемеровской области Конкурс выиграл город Ленинск-Кузнецкий! В Кемеровской области Конкурс выиграл город Ленинск-Кузнецкий! Представлять область будет МБФСУ «Спортивная школа №3» photo_К ФизкультРАСС присоединилась Иркутская область! К ФизкультРАСС присоединилась Иркутская область! Иркутская область, город Саянск — Досуговый центр «Муравейник» photo_Новый участник из Сибирского федерального округа! Новый участник из Сибирского федерального округа! Красноярский край, город Бородино - Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва им. Г.А. Эллера» photo_ВЫИГРЫВАЙ ПРИЗЫ ОТ БАНБАССТРОЙ («АКВАМАСТЕР ИВАНОВО»)! ВЫИГРЫВАЙ ПРИЗЫ ОТ БАНБАССТРОЙ («АКВАМАСТЕР ИВАНОВО»)! БанБасСтрой — одна из ведущих компаний в области водоподготовки, на рынке уже 20 лет! photo_TERSANO - ПЕРВЫЙ СПОНСОР И ПЕРВЫЙ ПРИЗ ПРОЕКТА ФИЗКУЛЬТРАСС «НИ МИНУТЫ НЕ ТЕРЯЯ, МЫ ЗДОРОВЬЕ УКРЕПЛЯЕМ!» TERSANO - ПЕРВЫЙ СПОНСОР И ПЕРВЫЙ ПРИЗ ПРОЕКТА ФИЗКУЛЬТРАСС «НИ МИНУТЫ НЕ ТЕРЯЯ, МЫ ЗДОРОВЬЕ УКРЕПЛЯЕМ!» Инновационная компания TERSANO выберет своего финалиста в Проекта! photo_Итоги лета ФизкультРАСС! Итоги лета ФизкультРАСС! Подводить итоги всегда приятно, особенно когда они настолько масштабные! photo_ВПЕРВЫЕ за время ФизкультРАСС с нами участвует Камчатский край, что говорит о масштабе и широком охвате нашего Проекта! ВПЕРВЫЕ за время ФизкультРАСС с нами участвует Камчатский край, что говорит о масштабе и широком охвате нашего Проекта! Участником из Камчатского края стала «Детско-юношеская спортивная школа» п.Усть-Камчатск Усть-Камчатского муниципального района Камчатского края! Поздравляем! photo_Ещё один участник из Центрального федерального округа - Рязанская область! Ещё один участник из Центрального федерального округа - Рязанская область! Конкурс в Рязанской области выиграл город Рязань, а представлять его будет Государственное автономное учреждение Рязанской области "Cпортивная школа олимпийского резерва "Олимпиец"! photo_5 из 8 Федеральных округов уже вместе с ФизкультРАСС «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» 5 из 8 Федеральных округов уже вместе с ФизкультРАСС «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» Центральный, Северо-Западный, Приволжский, Уральский, Сибирский - уже стали участниками Проекта!
photo_Уже четвёртый регион из Приволжского федерального округа вошёл в Проект Уже четвёртый регион из Приволжского федерального округа вошёл в Проект На этот раз это Пензенская область - Колышлейский муниципальный район! photo_ФизкультРАСС в цифрах! С нами уже 12 регионов и 2 146 человек! ФизкультРАСС в цифрах! С нами уже 12 регионов и 2 146 человек! В проекте ФизкультРАСС «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!» уже принимают участие 12 регионов нашей страны! photo_В проекте ФизкультРАСС "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" первый участник из Сибирского федерального округа! В проекте ФизкультРАСС "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" первый участник из Сибирского федерального округа! Поприветствуем Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Детско-юношеская спортивная школа" из Новосибирской области, Татарского района, города Татарск! photo_Встречаем нового участника от Челябинской области! Встречаем нового участника от Челябинской области! Чебаркульский городской округ - новый участник проекта ФизкультРАСС «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем»!
Яндекс.Метрика