Программа Наследия

Возраст меняет тело и психику человека. Мышцы имеют склонность уменьшаться в размерах, что приводит к слабости и неуверенности в координационной деятельности организма. Это явление в медицине называется «саркопения».

Правильно подобранные физические упражнения, выполняемые от 3 месяцев до 1 года, дают существенный прогресс в укреплении мышц и в улучшении самочувствия.

Здоровый образ жизни и адаптированный фитнес для взрослых оказывает положительное действие в двух направлениях: улучшает физическое и психическое состояние.

Об этом точно известно в МБУ "ФСК" Молога (https://vk.com/public140414403), где группа "55+" вместе с инструктором по спорту Чеботаевой Ириной занимается фитнесом!