Методические материалы

Практический семинар, организованный Российской ассоциацией спортивных сооружений при поддержке Министерства спорта РФ. Лучшие практики проекта "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"

Методическое пособие "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"

Тренировка №1. Суставная гимнастика в положении сидя

Тренировка №2. Комплекс упражнений на улучшение тонуса мышц всего тела

Тренировка №3. Тренировка на укрепление всех групп мышц

Тренировка №4. Стретчинг. Растяжка для мышц

Тренировка №5. Комплекс упражнений у шведской стенки на развитие гибкости, равновесия и координации

Тренировка №6. Силовая тренировка на развитие всех групп мышц и общей физической выносливости