Методические материалы

Практический семинар, организованный Российской ассоциацией спортивных сооружений при поддержке Министерства спорта РФ. Лучшие практики проекта "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"

https://disk.yandex.ru/i/qc0McA1tImbwQQ

Методическое пособие "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"

https://drive.google.com/file/d/12ulOBzGh4DpeFfdIt5nM5AXUcdl6rbwi/view?usp=sharing

Тренировка №1. Суставная гимнастика в положении сидя

Тренировка №2. Комплекс упражнений на улучшение тонуса мышц всего тела

Тренировка №3. Тренировка на укрепление всех групп мышц

Тренировка №4. Стретчинг. Растяжка для мышц

Тренировка №5. Комплекс упражнений у шведской стенки на развитие гибкости, равновесия и координации

Тренировка №6. Силовая тренировка на развитие всех групп мышц и общей физической выносливости

Яндекс.Метрика